ايكوسودان نت التنمية مستقبلنا
مقالات مشابهة
السكريات والحلويات والمشروبات الغازية لا شك أنها ترفع معدل سكر الدم كما يعرف الجميع، لكن يعتقد البعض خطأ أن هذه النوعيات هى فقط التى ترفع مستويات السكر فى الدم، إلا أن هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات الذى فى ظاهره لا يحتوى على نسب من السكر، إلا أنه يساعد عى زيادة معدل السكر فى الدم بشكل ملحوظ، هذا ما أكد عليه تقرير نشر فى موقع “إيفرى داى هيلث” الطبى المعنى بالصحة العامة والأمراض.
وتابع التقرير أن أجسامنا تتعامل مع الكربوهيدرات والدهون والزائد من البروتين والألياف بشكل مختلف ومتفاوت، ما قد يرفع معدلات السكر فى الدم، وهناك أطعمة ومشروبات ذات مؤشر جلوكوزى عالى، وأخرى منخفض.
الطعام المحتوى على الحبوب البيضاء
المكرونة والخبز الأبيض والأرز من مصادر الكربوهيدرات المكررة التى تعمل على زيادة معدلات السكر فى الدم بشكل ملحوظ، لأن هذه الكربوهيدرات تؤثر على صحة الأمعاء، مما يرفع مؤشر السكر فى الدم بالتدريج
المشروب الصحى الذى تضيف إليه أى نوع من المحليات يتحول مباشرة لسبب كبير فى رفع معدلات السكر فى الدم، كذلك الطعام الصحى المكون من الفاكهة على سبيل المثل، وأضفت عليه أى نوع من المحليات، يصبح عال التأثير ويرفع نسب السكر فى الدم.
الكثير من الفاكهة قد ترفع نسب السكر فى الدم، على عكس المعتقد فإن السكر فى الفاكهة يتطلب أن نتزن فى الكميات التى نتناوها، والزيادة فى كمياتها وخاصة النوعيات عالية السكر تؤدى بالفعل اضطراب فى الهضم ورفع سريع لنسب السكر فى الدم مثل العنب والمانجو.
WONDERFUL Post.thanks for share..extra wait .. …
svjhx0
mqb7bo
I am really impressed together with your writing talents as neatly as with the layout on your blog. Is this a paid subject matter or did you modify it your self? Either way stay up the nice quality writing, it is uncommon to see a nice blog like this one nowadays. I like ecosudan.net ! My is: BrandWell
I’m really inspired along with your writing abilities as smartly as with the format for your weblog. Is this a paid topic or did you modify it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it is uncommon to look a great weblog like this one these days. I like ecosudan.net ! It’s my: Beacons AI
4qpsag
xtt5bl
iq3h54
Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Appreciate it! I saw similar art here:
Coaching
You are a very bright person!
I like this site very much, Its a really nice billet to read and get info .
elfsqw
rojncz
مكتب البراق يقدم لك خدمات إعداد القوائم المالية التي تساعدك على
فهم التفاصيل المالية لأعمالك بوضوح
اتخاذ قرارات استراتيجية مبنية على أسس سليمة
تحسين تخطيطك المالي لتحقيق أهدافك
خدماتنا تركز على
الدقة العالية في إعداد التقارير
تقديم البيانات بطريقة سهلة الفهم والتحليل
السرعة في الإنجاز لتلبية احتياجاتك
تواصل معنا الآن وابدأ رحلتك نحو النجاح واتس: 009660553501506
You can certainly see your enthusiasm in the work you write. The world hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to say how they believe. Always go after your heart.
Good day! Do you know if they make any plugins
to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
gains. If you know of any please share. Thank you!
You can read similar art here: Eco wool